Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Warszawskim, a obecnie uczestniczę w czteroletnim szkoleniu z zakresu terapii poznawczo behawioralnej (CBT) w Akademii Psychoterapii INTEREGO, która jest ośrodkiem rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Odbyłam staż na Oddziale Psychiatrycznym w Mazowieckim Szpitalu Wojewódzkim w Drewnicy.

Posiadam również ponad 10-letnie doświadczenie w pracy w środowisku korporacyjnym, gdzie prowadzę szkolenia oraz psychoedukację (m.in. w tematyce radzenia sobie ze stresem, wypalenia zawodowego, depresji i szerzenia świadomości z zakresu chorób psychicznych). Pozwala mi to zrozumieć unikalne wyzwania i presję związaną z życiem zawodowym.
Moja praca terapeutyczna opiera się na modelu poznawczo-behawioralnym, który zakłada, że sposób w jaki rozumiemy różne sytuacje i wydarzenia wpływa na nasze emocje,
fizjologię oraz zachowanie. Zajmuję się psychoterapią indywidualną, pomagając osobom doświadczającym nadmiernego stresu, mającym problemy z lękiem, nastrojem, relacjami międzyludzkimi i rozmaitymi kryzysami życiowymi.
Do każdego pacjenta podchodzę w sposób indywidualny, z otwartością, empatią i szacunkiem. Dzięki terapii możemy wspólnie wypracować lepsze sposoby radzenia sobie z trudnymi myślami, zrozumieć towarzyszące nam emocje, rozwinąć umiejętności społeczne,
poprawić jakość naszego życia i zdrowia psychicznego.
Istnieje możliwość umówienia konsultacji w formie online lub w gabinecie.

 

Obszary pracy terapeutycznej

• zaburzenia depresyjne i obniżony nastrój

• zaburzenia lękowe i przewlekłe zamartwianie się

• zaburzenia lęku społecznego (fobia społeczna)

• napady paniki i lęk napadowy

• zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

• zaburzenia osobowości, w szczególności borderline

• trudności w regulacji emocji

• niskie poczucie własnej wartości i brak pewności siebie

• perfekcjonizm i nadmierny krytycyzm wobec siebie

• trudności w relacjach interpersonalnych i związkach

• kryzysy życiowe i sytuacje wymagające adaptacji do zmian

• kryzysy emocjonalne i trudności w radzeniu sobie ze stresem

• doświadczenia związane z rozstaniem, rozwodem, stratą i żałobą

• wypalenie zawodowe i przeciążenie psychiczne

• problemy ze snem

• trudności związane z funkcjonowaniem zawodowym

• trudności w podejmowaniu decyzji i stawianiu granic

• nadmierna potrzeba kontroli i trudność w tolerowaniu niepewności

• trudności w radzeniu sobie ze złością i impulsywnością

• problemy z prokrastynacją i organizacją codziennego funkcjonowania​​

 

Wykształcenie:

• mgr psychologii Uniwersytetu Warszawskiego,  specjalizacja psychoterapia, psychologia organizacji i pracy

• czteroletnie szkolenie z zakresu terapii poznawczo behawioralnej (CBT) w
  Akademii Psychoterapii INTEREGO, która jest ośrodkiem rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).

Certyfikaty:

• Diagnoza z zastosowaniem testów psychologicznych

• TalentQ

• Action Learning

• Ocena 360

​

Dbając o najwyższe standardy wykonywanej pracy, poddaję ją regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów.